Ide süss! Gyors banános falatok

2014.10.08. 14:04

Ide süss! Gyors banános falatok

Itt, kérem, a legmenőbb debreceni hobbicukrász és tortadizájner munkáit fogjuk bemutatni. Kóstoltuk, ajánljuk! +Recept!

Megengedő paleolit diétába is beilleszthető finomság. Gyerekeknek különösen ajánlom, hiszen amellett, hogy rengeteg rostot tartalmaz ez az egészséges rágcsálnivaló, még isteni finom is. Csomagoljuk tízóraira, uzsonnára az alma mellé akár magunknak is. Alakbarát recept jön!

Gyors banános falatok

Hozzávalók:
3 összetört banán
1 kk vaníliapor
1/4 csésze vaj, vagy kókuszzsír (mindkettővel tökéletes)
2 csésze zabpehely
2/3 csésze darált lenmag
1/3 csésze kókuszreszelék
1/2 kis kanál fahéj
1 kis kanál sütőpor
ízlés szerint mazsola vagy csokidarabok
(1 csésze: 2,5 dl)

Elkészítés: Az alapanyagokat összekeverjük egy tálban, és zsiradékkal kikent sütőedénybe kanállal kis halmokat rakunk. Hagyjunk egy kis helyet közöttük, ha esetleg szétterülnének. 180 fokra előmelegített sütőben 15 percig sütjük.

Jó étvágyat!

M. Szabó Éva

Szóljon hozzá!

Hirdetés