Milyen jelek árulkodhatnak arról, hogy önbizalomhiánnyal küszködünk?
Az önbizalom egy rettenetesen törékeny dolog és talán az egyik legnehezebben visszaszerezhető is egyben, ami nem biztos, hogy annyira örömteli hír, de az viszont igen, hogy vannak olyan árulkodó jelek, amikre felfigyelhetünk.
Ez pedig az első lépés a javulás felé vezető úton, mert felismerés nélkül nem létezik megoldás sem. Hogyan is lehetne, ha egyszer azt sem tudjuk, mivel állunk szemben? A Tudatosság Klub cikkei között többet is olvashatsz a témában, ahol olyan megoldásokra is bukkanhatsz, amik valóban segítenek.
Tarts velünk, és mutatunk néhányat a tipikus jelek közül, amik jellemzőek lehetnek az önbizalomhiányra. A kiutat pedig több módszer is támogathatja, de most beszéljünk arról, mire kell figyelni.
Visszahúzódó és szorongó viselkedés
Ezekre lehet azt mondani, hogy az elsők között szerepelnek a listán, mert jellemzően ez minden önbizalom-hiányos emberről elmondható. Elég, ha csak arra gondolunk, hogy kerüljük mások társaságát, mert nem a legkényelmesebb szituáció a társas kapcsolódás, ha idegenek között vagyunk.
Ehhez szervesen kapcsolódik a szorongás állapota is, ami pedig számos fizikai tünettel jelezhet, hogy ideje változtatni valamin. Persze itt számos irányba el lehet indulni, de figyelmeztető jelként nagyon erős.
Indikátor lehet még az is, ha nehezen viseljük a bókokat, illetve nem nagyon tudunk velük mit kezdeni. Egy önbizalom-hiányos ember képtelen határozottan kimondani ilyenkor, hogy “köszönöm”.
A negatív gondolatoknak látható jelei is vannak
Ezen a ponton olyan jelekről lesz szó, amik egymást erősíthetik, mert amikor sokat aggódunk azon mit gondolhatnak rólunk mások, nagyon könnyen bele csúszhatunk abba a gödörbe, hogy elhanyagoljuk magunkat.
Ez az ördögi kör pedig csak még tovább ronthatja a helyzetet, mert a nem tökéletes megjelenés okot adhat az aggodalomra, de mégsem bírunk kikeveredni belőle. Nem merünk sminkelni, vagy csinosan felöltözni, mert mi van, ha ez mégsem áll jól nekünk… Tényleg kilátástalan körforgás.
Mindezek eredményeképpen megjelenhet olyan gondolat, hogy nem várunk sokat az élettől, mert hogyan is lehetne bármi jobb, ha állandóan csak aggódunk és nem teszünk semmit sem.
A negatív helyzeteket mindenáron kerülni kell?
Ez a kérdés teljesen helyénvaló a témát tekintve, hiszen nem csak arról van szó, hogy nincs kedvünk szembenézni egy kihívással, hanem sokkal inkább arról, hogy bátorságunk nincs hozzá. Ez pedig azért van, mert nem bízunk magunkban.
Jobban mondva a saját ítélő képességünket is hajlamosak vagyunk megkérdőjelezni, amire pedig nincs is alapunk, csak kevés hozzá az önbizalmunk, hogy bízzunk a saját erőnkben. Eredményképpen pedig számítani lehet arra is, hogy egy esetleges konfliktushelyzetben inkább a hátrálást választjuk ahelyett, hogy kiállnánk a véleményünk mellett.
Minden ilyen apró jel és tünet figyelmeztethet minket arra, hogy önbizalomhiánytól szenvedünk, amire viszont van megoldás, csak venni kell a bátorságot, és persze megkeresni a Tudatosság Klub csapatát, aki sokat segíthet nekünk ebben.
